การดื่มชาเขียวจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตามผลการศึกษาใหม่ที่สำคัญ
ถึงเวลาที่จะโอบกอดกลิ่นคาวเมื่อมันปรากฏว่าชาวิเศษสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หากเมากับอาหารทุกมื้อ
ก่อนหน้านี้ได้รับการยกย่องว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง การศึกษาใหม่ได้แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถกินคาร์โบไฮเดรตและยังคงหลีกเลี่ยงมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 28 ปี
ผลการศึกษาพบว่าสารสกัดจากชาเขียวลดการย่อยแป้ง ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตทั่วไปที่พบในพาสต้าและมันฝรั่ง
นักวิจัยในโปแลนด์ทำให้ผู้เข้าร่วม 28 คนอดอาหาร 12 ชั่วโมง จากนั้นจึงกินคอร์นเฟลก 1 ถ้วย จากนั้นพวกเขาก็ได้รับแผ่นเวเฟอร์ โดยครึ่งหนึ่งมีสารสกัดจากชาเขียวเทียบเท่ากับการดื่มหลายถ้วย อีกครึ่งหนึ่งไม่มี
รายงานกล่าวว่า: สารสกัดจากพืชชนิดนี้หาได้ทั่วไป ราคาไม่แพง และยอมรับได้ดี ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก
นักโภชนาการ Alison Hornby กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่า: ในตะวันออกไกล ชาเขียวถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่โรคข้ออักเสบไปจนถึงการลดน้ำหนัก ตลอดจนมาตรการป้องกันโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง
ยังไม่ชัดเจนว่าคุณจะต้องดื่มชาเขียวมากแค่ไหน การศึกษาก่อนหน้านี้อื่นๆ ระบุว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อคุณดื่มอย่างน้อยเจ็ดถ้วยต่อวัน
นักวิจัยจาก Anglia Ruskin กล่าวว่าหากรวมกับการออกกำลังกาย ชาเขียวสกัดคาเฟอีน 7 ถ้วยจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
แต่คณะลูกขุนยังไม่ตัดสิน เนื่องจากการศึกษาอื่นๆ ระบุว่าคาเฟอีนที่เกี่ยวข้องกับชาเขียวเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณกำจัดไขมันได้
ผลการศึกษาในปี 2555 พบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างชาเขียวกับการลดน้ำหนัก
