จากการศึกษาใหม่ ไม่ใช่แอปเปิ้ลวันที่พาหมอออกไป แต่กลับเป็นอะโวคาโดต่อวัน ราวกับว่านั่นไม่ใช่ข่าวที่ดีที่สุดที่จะออกมาในปี 2017
การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าพวกเขาสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แต่ อีกด้วย พวกเขาสามารถเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคเมตาบอลิซึมที่เรียกว่านักฆ่าเงียบ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นคำที่ใช้อธิบายปัจจัยเสี่ยงสามอย่างหรือมากกว่าสำหรับโรคหัวใจและโรคเบาหวาน อย่างเช่น ความดันโลหิตสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง และรอบเอวที่ใหญ่
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Liz.Hija Del Infinito.Actiz (@liz_solari) วันที่ 15 เมษายน 2017 เวลา 6:12 น. PDT
การศึกษาใหม่นี้ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวอิหร่านและตีพิมพ์ในวารสาร Phylotherapy Research ศึกษาผลการศึกษา 129 ชิ้นที่ได้รับการตีพิมพ์แล้วเกี่ยวกับผลกระทบต่างๆ ของการรับประทานอะโวคาโดต่อส่วนต่างๆ ของกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม การศึกษาส่วนใหญ่ดูที่ส่วนที่เป็นเนื้อ คนส่วนใหญ่กินเพียงเล็กน้อย แต่บางส่วนยังรวมถึงใบอะโวคาโด เปลือก น้ำมัน และเมล็ดพืชด้วย
จากการวิจัย อะโวคาโดมีผลที่ใหญ่ที่สุดและเป็นประโยชน์มากที่สุดต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ และยิ่งไปกว่านั้น ผลของอะโวคาโดที่ช่วยลดไขมัน ลดความดันโลหิต ต้านเบาหวาน ต้านโรคอ้วน ต้านการแข็งตัวของเลือด ต้านหลอดเลือดแข็ง และป้องกันโรคหัวใจ ในการศึกษาต่างๆ โดยพื้นฐานแล้ว นี่หมายความว่าอะโวคาโดเป็นร้านค้าครบวงจรของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมตาบอลิซึม
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2017 เวลา 01:06 น. PDT
Cynthia Sass ผู้ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการทบทวนวรรณกรรมนี้ กล่าวว่า นี่เป็นอีกหนึ่งการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าอะโวคาโดสมควรได้รับสถานะ superfood อย่างแท้จริง และยังชี้ให้เห็นว่าอะโวคาโดสามารถช่วยป้องกันไขมันหน้าท้อง ซึ่งเป็นหนึ่งในไขมันที่อันตรายที่สุด . และถึงแม้ว่าจะมีไขมันสูง ซึ่งเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ก็ยากที่จะกินอะโวคาโดเพราะมันจะอิ่มมาก เกือบจะเหมือนกับว่าพวกเขามีช่องว่างหยุดอยู่
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินอะโวคาโดมากกว่าจะมีน้ำหนักน้อยกว่าและมีรอบเอวที่เล็กกว่าคนที่ไม่กิน แม้ว่าจะกินแคลอรี่โดยรวมมากกว่าก็ตาม
